膏药加盟:膏药平时应该做到预防为主

2019-03-13  来自: 潍坊谊福堂生物科技有限公司 浏览次数:60

  膏药加盟:膏药平时应该做到预防为主

  1、加强颈肩部肌肉的锻炼。比如做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  2、避免睡过高枕头。高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直。

  3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,不做低头族,少打游戏等。


关键词: 膏药加盟           

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